北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
235国姣纪t
巡视组进驻后，格桑纳杰、唐仕鹏、张雄光同日被查🕉🔆
2025/01/19 推荐
187****5177 回复 184****1910：展示过硬实力小将吴宜泽获斯诺克英格兰公开赛亚军⚴来自靖江
187****63 回复 184****5349：江苏一法院拍卖一瓶雪碧 起拍价4.2元备注只能自提🖖来自南平
157****485：按最下面的历史版本🐘⚀来自临汾
2263张荣坚458
2024世界阿尔茨海默病日|即刻行动点亮记忆之光🍝✺
2025/01/18 推荐
永久VIP：十年来中国累计节约能源消费约14亿吨标准煤🤾来自安宁
158****5179：“包治百病”纯属噱头！售价翻20倍的床垫，千万别买🐽来自漳州
158****9310 回复 666🔄：网红为什么要补上公关课？🚷来自庆阳
178雍玲平sd
在现代化道路上一起加速奔跑——全球发展倡议唱响共同发展的时代强音💦⛪
2025/01/17 不推荐
弘婵仪ri：“建议一辈子不换的微信个签”☙
186****9178 回复 159****9557：越南计划取缔骑乘大象 - September 8, 2024❍