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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
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743翁筠旭f
香港三日新增82宗新冠死亡病例 多数未接种疫苗⏫♾
2025/01/13 推荐
187****4448 回复 184****258：六险二金，地区国企一哥，14-40W，年营收7800多亿，包住宿，海景房，又香又稳的工作岗位分享。➄来自九江
187****1728 回复 184****9447：中秋期间上百人有票没座？铁路部门：工作出现疏漏，已采取安置空闲座位等措施➊来自丽江
157****9991：按最下面的历史版本☴☲来自庆阳
2944祝有璐779
Ideas #15🔅⬛
2025/01/12 推荐
永久VIP：今天我讲的这些，没到40岁理解不了📃来自格尔木
158****140：充分尊重国足！印尼媒体：中国球员与印尼球员水平其实差不多！➩来自城固
158****9088 回复 666👳：食点药闻：第四批国家药品集采开标⚤来自玉林
621劳娴舒zp
合肥发生4.7级地震⛸♥
2025/01/11 不推荐
房蓝翰jg：积极推进数字化技术服务民生保障事业🕌
186****8575 回复 159****5242：溺水后打电话报意外险，接待员直接称呼我“死者”⛦