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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长米高梅体育,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

💆(撰稿:邱亨炎)

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    • 姜琰旭🏭LV8六年级
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      第六届“中英创新与发展论坛”成功举办🔰
      2025/01/11   来自临夏
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    • 🏀罗园胜LV9大学四年级
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      2020年江苏体彩蝉联全国销量第一,筹集公益金52.18亿元📮
      2025/01/11   来自勉县
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    • 吕彩珊🥘LV4幼儿园
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      家电以旧换新需统筹处理好“交旧”和“换新”☐
      2025/01/11   来自铁岭
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    • 曹纨飘LV7大学三年级
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      “稍息立正敬礼!”小学来了“兵教师”🏋
      2025/01/11   来自广安
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    • 王怡梵📓🏺LV9大学三年级
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      万科接盘华夏幸福的“地王”包袱♋
      2025/01/11   来自丹阳
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    • 胥艺裕LV1大学四年级
      7楼
      看了上海外资的利润数据,就明白最新开放政策为何瞄准这两个领域☶
      2025/01/11   来自潞西
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