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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

✓(撰稿:颜壮康)

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    • 司栋洁👾LV0六年级
      2楼
      #DirectX 错误 游戏运行错误✯
      2025/01/18   来自宜昌
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    • 🛰荆娟厚LV0大学四年级
      3楼
      【社论】刮骨疗毒,让中国足球远离“假赌黑”🖨
      2025/01/18   来自徐州
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    • 胡眉斌🤾LV2幼儿园
      4楼
      南京公开通报五起违反中央八项规定精神典型问题✧
      2025/01/18   来自宣化
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    • 古雪颖LV5大学三年级
      5楼
      东莞要降温啦!冷空气+暴雨来袭!气温降至…🕠
      2025/01/18   来自伊春
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    • 樊眉之👖🔻LV7大学三年级
      6楼
      黎以冲突升级🐰
      2025/01/18   来自信阳
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    • 从韦荣LV7大学四年级
      7楼
      80后退伍军人郭军堂:退伍不褪色,誓做红木文化传承者🥤
      2025/01/18   来自湘潭
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