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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用大发游戏APP安卓下载,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

✸(撰稿:盛梅娜)

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    • 公冶晓乐🚁LV6六年级
      2楼
      经济学家李迅雷称发50万亿特别国债A股必涨无疑,从经济学上看靠谱吗?🏩
      2025/01/11   来自瑞安
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    • ♎宰娣芸LV4大学四年级
      3楼
      综述:共襄善举 普惠社群——国际专家在港共话慈善事业新路向⛕
      2025/01/11   来自驻马店
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    • 何新英🙆LV5幼儿园
      4楼
      卡塔尔半岛电视台:以军强行关闭半岛电视台位于约旦河西岸城市拉姆安拉办事处➆
      2025/01/11   来自安庆
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    • 毕珊善LV6大学三年级
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      人类朋友你们好!这些动物有话说……🔝
      2025/01/11   来自常州
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    • 汤炎坚👫🔝LV0大学三年级
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      《黑神话: 悟空》的剧情为什么说不还原《西游记》?🎵
      2025/01/11   来自惠州
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    • 东剑慧LV6大学四年级
      7楼
      前华人首富赵长鹏将于29号出狱🚆
      2025/01/11   来自海宁
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