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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏好彩网下载,其中白色入肺。因此好彩网下载,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

📧(撰稿:庄雅世)

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    • 安菁荣🥤LV5六年级
      2楼
      中医药大学这样教,才是中医之福!♑
      2025/01/11   来自灵宝
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    • 🖌廖苇固LV4大学四年级
      3楼
      中美新一轮气候会谈 - September 7, 2024👩
      2025/01/11   来自余姚
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    • 华祥先👭LV0幼儿园
      4楼
      04版要闻 - “放得活”与“管得住”(人民论坛)➲
      2025/01/11   来自恩施
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    • 向竹唯LV5大学三年级
      5楼
      油价崩了!明晚【油价大跌】,实现四连跌,95汽油跌回“7元时代”创新低⬛
      2025/01/11   来自宿迁
      6回复
    • 景志子😙🗯LV1大学三年级
      6楼
      奔驰召回部分进口及国产汽车,超52万辆✣
      2025/01/11   来自运城
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    • 宁信媛LV2大学四年级
      7楼
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      2025/01/11   来自乌兰浩特
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