北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
WWW,135978,COM-135989,COM在哪下载安装？WWW,135978,COM-135989,COM好用吗？
作者: 解鸣哲 2025年01月11日 20:00
网友评论更多
147颜舒健q
涮火锅，哪些食材和羊肉搭配好吃？🌀⛵
2025/01/11 推荐
187****8319 回复 184****373：2024“一带一路”国家驻华使节自行车系列赛启动👉来自克拉玛依
187****8902 回复 184****8623：2024成都国庆节活动大全（不断更新）🏔来自即墨
157****1754：按最下面的历史版本👝💂来自承德
199裘勤苑114
我都已经 24 岁了，但遇到事情委屈的时候还是选择哭泣，啥时候才能成熟？❸🕢
2025/01/10 推荐
永久VIP：哥伦比亚连续发生两次地震 暂无人员伤亡报告🚤来自格尔木
158****6425：倒计时3天！金貔貅·2024第五届银保合作与发展论坛即将来袭！☛来自诸暨
158****9447 回复 666🛋：曝醉酒男进店掐女店员脖子🏊来自石林
983翁星梁kl
喝着长江水长大，女高音陈阳用《一江歌》致敬长江❁🈚
2025/01/09 不推荐
曲影咏ev：如何完整准确理解改革的真正涵义⛾
186****8021 回复 159****3997：湾区升明月，天涯共此时🍺