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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此m6米乐米乐6,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

⚩(撰稿:胥娣峰)

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    • 劳晓广🍔LV9六年级
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      陆军某旅夜间环境组织对抗训练🎠
      2025/01/16   来自娄底
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    • 📴公冶博枫LV3大学四年级
      3楼
      以赛促学,学用结合——第七届“安康杯”服务技能竞赛在河北举办🌘
      2025/01/16   来自吉首
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    • 祝克平🔡LV1幼儿园
      4楼
      暗中筹备至少15年,以色列被指制造黎巴嫩寻呼机爆炸事件🚌
      2025/01/16   来自抚顺
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    • 唐月俊LV5大学三年级
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      2025/01/16   来自舟山
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    • 宣坚瑗🐻✚LV9大学三年级
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      男子称买到假烟 服务区回应🚆
      2025/01/16   来自吉林
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    • 孔成珠LV2大学四年级
      7楼
      为高性价比而生,研祥智能平板系...♔
      2025/01/16   来自南充
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