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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

✢(撰稿:蔡华霄)

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    • 韩婵聪❦LV2六年级
      2楼
      海峡两岸暨港澳地区医学前沿论坛在香港举办➞
      2025/01/10   来自辽阳
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    • ⚣淳于昭善LV7大学四年级
      3楼
      刘晓庆离婚了,记者问她:您74了,为啥还折腾?”她怎么答呢?🙄
      2025/01/10   来自恩施
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    • 唐之玛🍧LV1幼儿园
      4楼
      08版副刊 - 图片报道♷
      2025/01/10   来自东莞
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    • 尚芸波LV4大学三年级
      5楼
      自驾游小车难出海南岛?现在可以用铁路托运出岛了🚒
      2025/01/10   来自滨州
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    • 景琛天👤⚳LV9大学三年级
      6楼
      关于2020年中央和地方预算执行情况与2021年中央和地方预算草案的报告(摘要)🏟
      2025/01/10   来自西宁
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    • 毕烁峰LV1大学四年级
      7楼
      全国铁路实行新列车运行图🔛
      2025/01/10   来自漳州
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